Dear Friends In This Article We Have Discussed “✉️ Letter : Advising a Friend to Do Physical Exercise Regularly”
✉️ Letter : Advising a Friend to Do Physical Exercise Regularly
Your Address :
12, Park Street,
Kolkata – 700016
Date :
20th October, 2025
My Dear Rafi,
I hope you are hale and hearty. I received your letter yesterday and was happy to know about your good performance in studies. However, I am a little worried to hear that you spend most of your time reading and hardly go out for any physical exercise.
My dear friend, physical exercise is as important as studying. It keeps our body fit, mind fresh, and soul cheerful. Without regular exercise, one may suffer from laziness, obesity, and various diseases. A strong mind can only exist in a healthy body. Therefore, you must make a habit of exercising at least for half an hour every morning. You can go jogging, cycling, or even do yoga. These will increase your energy, concentration, and self-confidence.
Remember, “Health is Wealth.” A healthy person can achieve everything in life. So, please start doing physical exercise regularly and maintain a balanced diet. I am sure you will soon feel more active and happy.
With best wishes and love,
Your loving friend,
Saber
তোমার ঠিকানা :
১২, পার্ক স্ট্রিট,
কলকাতা – ৭০০০১৬
তারিখ :
২০শে অক্টোবর, ২০২৫
প্রিয় রফি,
আশা করি তুমি ভালো আছো। তোমার চিঠি পেয়ে খুব আনন্দিত হয়েছি এবং জেনে খুশি হলাম যে পড়াশোনায় তুমি খুব ভালো করছো। তবে একটা বিষয় শুনে একটু চিন্তিত হয়েছি — তুমি নাকি সারাদিন পড়াশোনায় ব্যস্ত থাকো এবং শরীরচর্চা করো না।
বন্ধু, আমাদের জীবনে শরীরচর্চা পড়াশোনার মতোই জরুরি। এটি শরীরকে শক্তিশালী ও সতেজ রাখে, মনকে প্রফুল্ল করে এবং আত্মাকে আনন্দে ভরে তোলে। নিয়মিত শরীরচর্চা না করলে শরীরে ক্লান্তি, স্থূলতা এবং নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে। মনে রেখো, “সুস্থ দেহেই সুস্থ মন বাস করে।” তাই প্রতিদিন অন্তত আধঘণ্টা করে ব্যায়াম করার অভ্যাস গড়ে তোলা খুবই দরকার।
তুমি সকালে একটু দৌড়াতে পারো, সাইকেল চালাতে পারো, অথবা যোগব্যায়াম করতে পারো। এগুলো তোমার শরীর ও মন দুই-ই ভালো রাখবে। এতে তোমার পড়াশোনার মনোযোগ ও আত্মবিশ্বাসও বাড়বে।
একটি প্রবাদ আছে — “Health is Wealth” অর্থাৎ স্বাস্থ্যই সম্পদ। যদি স্বাস্থ্য ভালো না থাকে, তবে জীবনের কোনো কাজই সঠিকভাবে করা যায় না। তাই অনুরোধ করছি, প্রতিদিন শরীরচর্চা শুরু করো এবং পুষ্টিকর খাবার খাও। আমি নিশ্চিত, খুব শীঘ্রই তুমি নিজেকে আরও চনমনে ও সুখী মনে করবে।
ভালো থেকো এবং আমার শুভেচ্ছা নিও।
তোমার আপন বন্ধু,
সাবের
—
[ Write a letter to your friend advising him to do physical exercise regularly ]